当前位置:榆林瑞丰有限公司-首页养生缓解痛经的食物有哪些?
缓解痛经的食物有哪些?
2022-09-10

”痛经”是大多数女系朋友都会遇到的问题,如何缓解痛经对月经期女人来说就显得格外重要。今天小编收集了很多缓解痛经的饮食,希望对姐妹们有所帮助。同时,也提醒大家注意月经期饮食。

缓解女性痛经食物大盘点

1、红酒炖苹果活血化淤,对女性生理期肚子痛也有疗效。

做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或”蜂蜜”食用。

功效:活血化淤,对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。

2、中医认为,痛经多为肝肾亏虚、气血不足、寒邪滞凝、”气滞”血淤所致,当以益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化淤为治,可选用下列药膳”食疗”方:

当归益母草蛋:当归10克,益母草30克,鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每日3次,连服5-7天。适用于血淤痛经,经血紫暗有块者。

瘦肉调经汤:猪瘦肉50克,调经草60克,调料适量。将调经草布包,猪肉洗净,置豆油锅中翻炒片刻,而后加清汤及调味品等,下药包,煮至猪肉熟后,去药包,食肉饮汤,每日1剂。适用于气滞血淤所致的痛经。富贵羊肉:羊肉500克,小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克,鲜山药150克,调料适量。将羊肉洗净、切块;鲜山药洗净、去皮、切块,与羊肉同入炒锅,加清水适量煮沸后,下诸药(布包)及生姜、胡椒、花椒等,文火炖至羊肉烂熟后,去药包,加食盐、味精、猪油适量调服,每日1剂。适用于少腹拒按、得”热痛”减的寒凝胞宫所致的痛经者。